Achtung, Stärke! So unterscheiden Sie ‚Strong‘ von ‚Extrem Strong‘ Snus

Wer einmal von normalem Snus auf stärkere Sorten umsteigt, merkt schnell: „Strong“ ist nicht gleich „Extrem Strong“. Doch wo genau liegt der Unterschied – und woran erkennen Sie, was wirklich zu Ihnen passt? In diesem Artikel nehmen wir die beiden Stärkeklassen unter die Lupe, erklären die wichtigsten Begriffe und geben praxisnahe Tipps, damit Sie Ihr Nikotin-Erlebnis bewusst und sicher steuern können.

Warum die Unterscheidung zwischen ‚Strong‘ und ‚Extrem Strong‘ überhaupt wichtig ist

Auf den ersten Blick wirken die Stärkebezeichnungen auf Snus-Dosen wie einfache Marketingbegriffe. „Strong“, „Extra Strong“, „Extremely Strong“, „Ultra Strong“ – klingt alles nach „viel hilft viel“. Doch für Ihren Körper macht es einen riesigen Unterschied, ob Sie ein Produkt mit 8 mg oder mit 25 mg Nikotin pro Portion in die Lippe legen.

Gerade, wenn Sie aus Gewohnheit zu stärkeren Sorten greifen, kann das schnell nach hinten losgehen: Übelkeit, Herzrasen, Schwindel oder einfach ein komplett überforderndes Gefühl sind typische Signale, dass die Nikotinmenge zu hoch ist. Viele Konsumenten unterschätzen, wie stark der Sprung von „Strong“ zu „Extrem Strong“ tatsächlich ist.

Dazu kommt: Die Bezeichnungen sind nicht weltweit einheitlich geregelt. Was ein Hersteller „Strong“ nennt, könnte bei einem anderen als „Regular Strong“ oder sogar nur als normale Stärke durchgehen. Umso wichtiger ist es, die Grundlagen zu verstehen – und nicht nur dem Aufdruck auf der Dose zu vertrauen.

Die gute Nachricht: Wenn Sie ein paar Kennzahlen und Begriffe kennen, können Sie die Stärke von Snus sehr gut selbst einschätzen. Dieser Artikel soll Ihnen genau dabei helfen – ohne Fachchinesisch, sondern mit alltagstauglichen Erklärungen und konkreten Beispielen.

Wie Hersteller Snus-Stärken typischerweise einteilen

Es gibt zwar je nach Marke leichte Unterschiede, aber grob lässt sich der Markt in mehrere Kategorien einteilen. Diese Einteilung hilft Ihnen, die Begriffe „Strong“ und „Extrem Strong“ besser einzuordnen – auch wenn einzelne Produkte etwas abweichen können.

Die typischen Stärkeklassen im Überblick

Grundsätzlich hat sich im Markt für skandinavischen Snus eine inoffizielle Skala etabliert, die sich vor allem am Nikotingehalt pro Portion orientiert. Häufig sieht das so aus:

• Normal / Regular: ca. 4–8 mg Nikotin pro Portion
• Strong: ca. 8–14 mg Nikotin pro Portion
• Extra Strong / Extra Stark: ca. 14–20 mg pro Portion
• Extrem Strong / Extremely Strong: ca. 20–30+ mg pro Portion

Die Zahlen variieren – manche Marken sind konservativer, andere sehr offensiv. Aber als grober Kompass ist diese Skala erstaunlich zuverlässig. „Strong“ bewegt sich meist im oberen Mittelfeld, während „Extrem Strong“ klar in Richtung Nikotin-High-End geht.

Warum es keine einheitliche Norm gibt

Anders als etwa bei Alkohol ist die Bezeichnung für Snus-Stärken rechtlich nicht streng normiert. Es gibt Empfehlungen und marktübliche Konventionen, aber kein weltweites Gesetz, das genau festlegt, ab wann ein Produkt sich „Strong“ nennen darf. Das führt dazu, dass einzelne Hersteller innerhalb der Kategorien etwas „spielen“ können.

Ein Produkt mit 13 mg pro Portion kann bei der einen Marke bereits „Extra Strong“ heißen, während ein anderes mit 14 mg noch als „Strong“ durchgeht. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie sich nicht blind auf das Wort „Strong“ verlassen, sondern den genauen Nikotingehalt prüfen.

Die zwei entscheidenden Kennzahlen: mg/Portion und mg/g

Wenn Sie Snus-Dosen genauer anschauen, fallen Ihnen meist zwei Angaben auf: „mg Nikotin pro Gramm“ (mg/g) und „mg Nikotin pro Portion“. Beide spielen eine Rolle – und beide werden gern verwechselt.

mg/Portion: Die für Sie spürbare Stärke

Die wichtigste Kennzahl für Ihr tatsächliches Empfinden ist der Nikotingehalt pro Portion. Denn genau diese Menge landet – vereinfacht gesagt – in Ihrer Oberlippe. Ob ein Beutel 0,6 g oder 1,0 g wiegt, ist am Ende zweitrangig, wenn Sie nur einen Beutel verwenden.

Wenn auf der Dose also steht „10 mg Nikotin/Portion“, sind das 10 mg, die Sie mit einem Beutel aufnehmen können (theoretisch, in der Praxis ist die Aufnahme etwas geringer). Diese Zahl ist der beste Maßstab, um „Strong“ und „Extrem Strong“ miteinander zu vergleichen.

mg/g: Die Konzentration im Tabak oder Füllmaterial

Die Angabe „mg/g“ beschreibt die Nikotin-Konzentration im Produkt. Sie zeigt, wie viel Nikotin in einem Gramm Tabak oder Füllstoff enthalten ist. Das ist vor allem dann interessant, wenn Sie wissen wollen, wie „dicht gepackt“ das Nikotin ist – etwa bei Slim-Portionen oder sehr kleinen Beuteln.

Beispiel: Ein Slim-Beutel mit nur 0,7 g Füllmenge kann trotzdem 12 mg Nikotin enthalten, wenn die Konzentration hoch genug ist. In mg/g wäre das dann deutlich stärker, obwohl der Beutel „von außen“ kleiner wirkt. Deshalb ist mg/g vor allem ein Hinweis auf die Intensität und die Effizienz der Nikotinabgabe.

Wie beides zusammenspielt

Optimal ist es, wenn Sie beide Angaben kombinieren. Der mg/Portion-Wert verrät Ihnen, wie stark der einzelne Beutel wirkt. Der mg/g-Wert zeigt, wie konzentriert der Inhalt ist und wie „schnell“ das Nikotin oft freigesetzt wird. Viele „Extrem Strong“-Produkte punkten genau hier mit sehr hohen mg/g-Werten, was den Effekt zusätzlich intensivieren kann.

Konkrete Grenze: Ab wann ist Snus ‚Strong‘, ab wann ‚Extrem Strong‘?

Auch wenn die Übergänge fließend sind, hat sich in der Szene eine Art „inoffizielle Grenze“ etabliert. Sie hilft Ihnen, Produkte grob zu sortieren – egal, wie der Hersteller sie nennt.

Typische Einstufung nach Nikotingehalt pro Portion

Die folgende Tabelle zeigt eine verbreitete Einteilung nach mg/Portion. Sie ist nicht in Stein gemeißelt, aber für die Praxis sehr hilfreich.

Viele Nutzer empfinden bereits alles über 14 mg pro Portion als „sehr stark“. Produkte mit mehr als 20 mg gelten klar als High-End-Nikotinbomben und fallen in der Praxis in die Kategorie „Extrem Strong“ – unabhängig davon, wie der Marketingtext es formuliert.

Praxisbeispiel: Zwei Dosen, zwei Welten

Stellen Sie sich zwei Dosen vor:

• Dose A: 10 mg Nikotin/Portion, 10 Portionen
• Dose B: 24 mg Nikotin/Portion, 10 Portionen

Rein rechnerisch stecken in Dose B mehr als doppelt so viel Nikotin pro Beutel. Wer von A auf B umsteigt, erlebt also einen massiven Sprung. Das ist der Moment, in dem für viele der Übergang von „Strong“ zu „Extrem Strong“ deutlich spürbar wird – oft begleitet von sehr körperlichen Reaktionen.

Wie sich Strong und Extrem Strong im Alltag wirklich anfühlen

Zahlen sind das eine, das persönliche Empfinden ist das andere. Die meisten Nutzer merken sehr deutlich, wenn sie von einer Stärke in die nächste Stufe wechseln. Auch wenn jeder Körper anders reagiert, zeigen sich bestimmte Muster.

Typische Effekte von Strong-Snus

Bei „Strong“-Produkten (8–14 mg) berichten viele Konsumenten von:

• einem deutlichen, aber noch gut kontrollierbaren Nikotin-Kick
• angenehmer Fokussierung oder Entspannung
• relativ konstanter Wirkung über 20–45 Minuten

Gerade erfahrene Raucher oder Snus-Nutzer erleben Strong-Snus als „perfekten Mittelweg“: intensiv, aber noch alltagstauglich. Wer tagsüber im Büro, beim Zocken oder beim Autofahren Snus nutzen möchte, greift oft gern zu dieser Stärkeklasse.

Was Extrem Strong mit dem Körper macht

„Extrem Strong“-Snus (20+ mg) ist eine andere Liga. Viele Nutzer beschreiben:

• einen sehr schnellen, kraftvollen Kick innerhalb weniger Minuten
• ein Gefühl von „Druck“ oder „Schwere“ im Kopf
• häufigere Nebenwirkungen wie Schweißausbruch, Herzklopfen oder leichte Übelkeit

Vor allem ungeübte oder nikotinempfindliche Personen können sich davon schnell überrollt fühlen. Ein Beutel mit 25 mg ist nichts, was man „nebenbei“ nutzt, während man E-Mails schreibt – eher ein bewusst gesetzter, intensiver Moment.

Warum das individuelle Empfinden so stark variiert

Es gibt Nutzer, die mit 8 mg schon kämpfen, während andere 20 mg als angenehm empfinden. Faktoren sind unter anderem:

• Vorheriger Zigaretten- oder Snuskonsum
• Körpergewicht und Stoffwechsel
• Wie regelmäßig Nikotin konsumiert wird
• Tagesform, Schlaf, Ernährung

Deshalb ist jede Stärkekategorie nur ein grober Rahmen. Ihr Körper entscheidet letztlich, ob ein Produkt für Sie „Strong“ oder schon „Extrem Strong“ ist – unabhängig von dem, was auf der Dose steht.

Der Einfluss von Portionsgröße und Format auf die empfundene Stärke

Ein gern übersehener Faktor ist die Portionsgröße. Denn selbst wenn zwei Produkte denselben mg/g-Wert haben, können sie sich völlig verschieden anfühlen, wenn die Beutel unterschiedlich groß sind.

Regular, Slim, Mini: Mehr als nur Komfort

Snus-Portionen gibt es grob in drei Formaten:

• Regular: klassisch, relativ voluminös, etwa 0,8–1,0 g pro Beutel
• Slim: schmaler, diskreter, meist 0,6–0,9 g
• Mini: sehr klein, 0,3–0,5 g

Ein „Strong Slim“ mit hoher Konzentration (z. B. 20 mg/g) kann trotz kleinerem Beutel stark wirken, weil die Nikotindichte hoch ist und der Beutel eng an der Schleimhaut anliegt. Ein größerer Regular-Beutel mit geringerer Konzentration verteilt sich anders und wird manchmal als „langsamer“ und weicher wahrgenommen.

So hängen Portionsgröße und Stärke zusammen

Ein praktisches Beispiel:

• Produkt X: 20 mg/g, Beutelgröße 0,5 g → 10 mg/Portion (Strong)
• Produkt Y: 20 mg/g, Beutelgröße 1,0 g → 20 mg/Portion (Extrem Strong)

Konzentriert sind beide gleich, aber Y liefert doppelt so viel Nikotin pro Beutel. Wer von X auf Y wechselt, bewegt sich faktisch von „Strong“ in den „Extrem Strong“-Bereich – obwohl die mg/g-Angabe identisch ist. Deshalb: Immer auch auf die Grammzahl pro Portion achten.

White, Original, All White: Wie die Produktart die Wirkung verändert

Neben der Stärke spielt auch der Produkttyp eine Rolle: klassischer Tabak, White-Portions oder moderne All-White-Nikotinbeutel. Diese Unterschiede beeinflussen, wie schnell und intensiv das Nikotin freigesetzt wird.

Original und White Portion

Traditioneller Tabak-Snus kommt meist als:

• Original Portion: befeuchteter Tabak im feuchten Beutel, schneller Release, oft kräftiger Geschmack
• White Portion: trockenerer Beutel, langsamere und gleichmäßigere Nikotinabgabe, weniger Tropfen

Auch wenn beide denselben mg/Portion-Wert haben, wirkt ein Original-Portion für viele subjektiv „plötzlicher“ und damit stärker. White-Portions mit identischer Nikotinmenge fühlen sich häufig etwas milder und kontrollierter an.

All White / Nikotinbeutel

All-White-Produkte (oft auch „Nicotine Pouches“ genannt) enthalten meist keinen Tabak, sondern Pflanzenfasern mit zugesetztem Nikotin. Sie sind:

• heller und schonender für Zähne
• oft sehr frisch im Geschmack (z. B. Minze, Zitrus)
• in Sachen Nikotinstärke mit Snus vergleichbar – von normal bis extrem stark

Gerade im „Extrem Strong“-Segment gibt es viele All-White-Produkte mit sehr hohen Nikotinwerten. Durch die Art der Füllung und Aromen kann der Kick bei manchen Sorten noch intensiver wirken als bei klassischem Tabak-Snus mit ähnlicher mg/Portion-Angabe.

Anzeichen dafür, dass ‚Extrem Strong‘ für Sie (noch) zu stark ist

Nikotin wirkt auf jeden Körper anders, aber es gibt typische Warnsignale, die Sie ernst nehmen sollten. Wer vom Strong-Segment ins Extrem-Strong-Lager wechselt, merkt oft schnell, ob es zu viel des Guten war.

Typische Überdosierungs-Symptome

Häufige Anzeichen dafür, dass der Nikotingehalt zu hoch ist:

• Schwindel oder Benommenheit
• Übelkeit, teilweise bis zum Erbrechen
• kalter Schweiß, Zittern, schneller Puls
• Kopfschmerzen oder Druckgefühl hinter den Augen
• Nervosität, Unruhe, Herzklopfen

Wenn Sie mehrere dieser Symptome bemerken, war die Portion sehr wahrscheinlich zu stark – oder Sie hatten sie zu lang in der Lippe. In solchen Fällen den Beutel sofort entfernen, etwas trinken (Wasser) und dem Körper Ruhe gönnen.

Langfristige Signale des Körpers

Auch subtilere Anzeichen können darauf hindeuten, dass Ihre gewählte Stärkeklasse langfristig zu hoch ist:

• Sie fühlen sich nach dem Snus regelmäßig eher unruhig als entspannt.
• Sie brauchen immer höhere Stärken, um „etwas zu spüren“.
• Sie nutzen deutlich mehr Portionen pro Tag als früher.

In solchen Fällen kann es sinnvoll sein, bewusst wieder auf „Strong“ oder sogar normale Stärke zurückzugehen – einfach, um Ihrem Körper eine Verschnaufpause zu gönnen und die Toleranz nicht immer weiter nach oben zu treiben.

Wie Sie Schritt für Schritt von Strong zu Extrem Strong wechseln (falls Sie das wirklich wollen)

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Strong-Produkte Ihnen nicht mehr genug Kick geben, ist es verständlich, dass Sie neugierig auf Extrem-Strong-Sorten werden. Statt aber direkt von 10 mg auf 25 mg zu springen, lohnt sich ein vorsichtiges Vorgehen.

1. Den aktuellen Konsum ehrlich einschätzen

Fragen Sie sich zuerst: Wie viele Strong-Portionen nutze ich am Tag, und wie stark sind sie tatsächlich? Wer bereits 20–25 Strong-Beutel mit 12 mg nutzt, ist auf einem anderen Level als jemand mit 5 Portionen à 8 mg. Manchmal ist die Menge pro Tag das eigentliche Problem – nicht die fehlende Stärke.

2. Zwischenschritt mit Extra Strong einlegen

Statt direkt in die Extrem-Strong-Kategorie zu springen, kann ein Zwischenschritt mit Extra Strong (ca. 14–18 mg) sinnvoll sein. So spüren Sie, wie Ihr Körper auf eine moderate Erhöhung reagiert, ohne ihn gleich zu überfordern. Wenn schon dieser Schritt zu stark ist, ist das ein klares Signal, die Finger von Extremen zu lassen.

3. Dosierung bewusst steuern

Wenn Sie ein Extrem-Strong-Produkt testen, können Sie die Belastung reduzieren, indem Sie:

• den Beutel zunächst nur 5–10 Minuten in der Lippe lassen
• nicht direkt nach dem Essen oder bei leerem Magen starten
• zuerst im Sitzen probieren, statt unterwegs oder beim Autofahren

So merken Sie früh, ob die Stärke Ihnen guttut oder ob es zu viel ist. Es muss nicht jedes Mal die volle halbe Stunde oder Stunde sein – kürzere Einsatzzeiten sind ein sehr wirksamer Hebel.

Sicherheit und Verantwortung: Worauf Sie bei starken Snus-Sorten achten sollten

Egal ob Strong oder Extrem Strong: Nikotin ist eine suchterzeugende Substanz, und hohe Dosen belasten den Körper. Ein bewusster Umgang ist deshalb keine Spielverderberei, sondern schlicht gesunder Menschenverstand.

Nikotinabhängigkeit nicht unterschätzen

Viele Nutzer wechseln vom Rauchen zu Snus, um Rauch und Teer zu vermeiden – was aus Sicht der Verbrennungsschadstoffe nachvollziehbar ist. Gleichzeitig steigt bei sehr starken Sorten das Risiko, dass sich die Nikotinabhängigkeit verstärkt, statt abzunehmen. Je höher die Dosis und je häufiger die Nutzung, desto schwerer fällt oft der spätere Ausstieg.

Starke Sorten sind nichts für Einsteiger

Wer bisher gar keinen oder nur sehr wenig Kontakt mit Nikotin hatte, sollte nicht mit Strong oder Extrem Strong anfangen. Für Einsteiger sind niedrigere Stärken völlig ausreichend – alles andere ist, als würde man als erstes Auto direkt einen 500-PS-Sportwagen wählen. Rein technisch möglich, praktisch aber unnötig riskant.

Wann medizinischer Rat sinnvoll ist

Wenn Sie bestehende Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben, Bluthochdruck oder regelmäßig Herzrasen und Unruhe nach dem Snus-Konsum verspüren, sollten Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt sprechen. Besonders hohe Nikotindosen können die Symptome verschärfen. Dieser Artikel ersetzt keine medizinische Beratung – er soll Ihnen helfen, Ihren Konsum kritisch zu reflektieren.

Strong oder Extrem Strong? So finden Sie die passende Stärke für Ihren Alltag

Am Ende läuft alles auf eine einfache Frage hinaus: Was will ich eigentlich vom Snus? Einen leichten, angenehmen Begleiter im Alltag? Oder gezielt ab und zu einen besonders kräftigen Kick? Je klarer Sie das für sich beantworten, desto einfacher wird die Wahl der Stärkeklasse.

Leitfragen zur Orientierung

Folgende Fragen können helfen, die richtige Entscheidung zu treffen:

• Nutze ich Snus eher regelmäßig (z. B. den ganzen Tag) oder nur gelegentlich?
• Wie empfinde ich aktuell Strong-Produkte: zu schwach, genau richtig oder schon grenzwertig?
• Will ich wirklich „mehr Kick“ oder reagiere ich nur auf Gewöhnung und Routine?
• Bin ich bereit, mein Risiko für stärkere Abhängigkeit und Nebenwirkungen zu erhöhen?

Wer Snus als „Dauergast“ im Alltag nutzt, fährt mit moderaten bis Strong-Werten meist besser. Extrem Strong eignet sich – wenn überhaupt – eher für punktuelle Einsätze und nicht als Standardlösung.

Beispiele aus der Praxis: Wie sich Stufenwechsel auswirken können

Um das Ganze greifbarer zu machen, hilft ein Blick auf typische Nutzertypen. Die folgenden Beispiele sind vereinfacht, kommen in ähnlicher Form aber im Alltag häufig vor.

Der Umsteiger vom Rauchen

Person A hat jahrelang etwa eine Schachtel Zigaretten am Tag geraucht und steigt nun auf Snus um. Sie startet mit regulären oder leicht stärkeren Sorten (6–10 mg). Anfangs wirkt das sehr deutlich, nach ein paar Wochen fühlt es sich „normal“ an. Der Griff zu „Strong“ ist nachvollziehbar – aber ein direkter Sprung auf Extrem Strong könnte körperlich zu heftig sein und die Abhängigkeit verstärken.

Der Longtime-Snuser

Person B nutzt seit Jahren Snus, teils 15–20 Portionen am Tag. Strong-Sorten mit 10–12 mg sind Alltag, der Kick ist spürbar, aber nicht mehr so aufregend wie früher. B experimentiert mit Extra Strong (15–18 mg) und reduziert dafür leicht die Anzahl der Portionen pro Tag. So lässt sich testen, ob es wirklich „mehr Stärke“ braucht – oder ob weniger, dafür intensivere Beutel die bessere Lösung sind.

Vergleich: Strong vs. Extrem Strong im Überblick

Die folgende Tabelle fasst die wichtigsten Unterschiede zwischen Strong und Extrem Strong zusammen und hilft bei einer schnellen Einordnung.

Wenn Sie sich beim Blick auf diese Tabelle unsicher fühlen, ist das in der Regel ein Hinweis, dass Sie sich eher auf der Strong-Seite orientieren sollten – oder sogar darunter. Vorsicht ist hier kein Zeichen von Schwäche, sondern von guter Selbstfürsorge.

So lesen Sie Dosen richtig: Praktische Tipps für den nächsten Kauf

Beim nächsten Gang in den Shop oder beim Online-Bestellen lohnt es sich, die Dose nicht nur von vorne anzuschauen. Die entscheidenden Infos verstecken sich oft im Kleingedruckten oder auf der Rückseite – genau dort, wo die echten Zahlen stehen.

Checkliste für den Etiketten-Check

Achten Sie bei jeder neuen Sorte auf folgende Punkte:

• Nikotinangabe pro Portion (mg/Portion): Wichtigste Kennzahl
• Nikotinangabe pro Gramm (mg/g): Hinweis auf Konzentration
• Gewicht pro Beutel (z. B. 0,8 g, 0,9 g): beeinflusst die reale Dosis
• Format (Regular, Slim, Mini): wirkt auf Komfort und Wahrnehmung
• Produkttyp (Original, White, All White): beeinflusst Release-Geschwindigkeit

Wenn eine Angabe fehlt, lohnt ein Blick auf die Website des Herstellers oder auf Produktbeschreibungen im Shop. Seriöse Anbieter listen die Nikotindaten transparent auf – gerade bei starken und extrem starken Sorten.

Warum „mehr“ nicht automatisch „besser“ ist

In vielen Bereichen des Lebens gibt es die Tendenz, zu denken: Wenn etwas gut ist, ist mehr davon noch besser. Bei Nikotin – und insbesondere bei starkem Snus – geht diese Rechnung selten auf. Der Kick mag kurzfristig intensiver sein, langfristig zahlen Sie aber oft einen Preis: stärkere Abhängigkeit, höhere Toleranz, weniger Flexibilität bei der Wahl der Produkte.

Strong-Snus bietet für viele Nutzer bereits mehr als genug Wumms, um Raucherentzug abzufangen oder einen klar spürbaren Effekt zu erzeugen. Extrem Strong ist eine Nische – und sollte auch eine bleiben. Wer ihn nutzt, sollte sehr genau wissen, warum und in welchem Rahmen.

Am Ende geht es beim Snus nicht darum, Rekorde aufzustellen, sondern um ein bewusstes, kontrollierbares Ritual. Ob Sie dafür bei Strong bleiben oder ab und zu einen Schritt Richtung Extrem Strong wagen, ist Ihre persönliche Entscheidung. Je besser Sie die Unterschiede verstehen, desto souveräner können Sie sie treffen – und desto eher bleibt der Genuss im Vordergrund, nicht die Überforderung.

FAQ

Wie viel Nikotin hat Strong-Snus im Durchschnitt?

Strong-Snus liegt meist zwischen 8 und 14 mg Nikotin pro Portion. Einige Hersteller gehen leicht darüber oder darunter, aber in diesem Bereich bewegen sich die meisten Produkte. Wichtig ist, dass Sie den genauen Wert auf der Dose prüfen, da die Bezeichnung „Strong“ nicht einheitlich gesetzlich geregelt ist.

Ab wann gilt Snus als ‚Extrem Strong‘?

Snus gilt in der Praxis dann als „Extrem Strong“, wenn er etwa 20 mg oder mehr Nikotin pro Portion enthält. Viele Produkte mit 22–30+ mg werden als „Extremely Strong“, „Ultra Strong“ oder ähnlich beworben. Der genaue Begriff variiert je nach Marke, die Nikotinangabe in mg/Portion ist daher der zuverlässigere Maßstab.

Ist Extrem-Strong-Snus gefährlicher als normaler Snus?

Extrem-Strong-Snus trägt durch seinen hohen Nikotingehalt ein höheres Risiko für akute Nebenwirkungen wie Übelkeit, Schwindel oder Herzrasen und kann die Entwicklung einer starken Nikotinabhängigkeit begünstigen. Er ist daher besonders für Einsteiger ungeeignet und sollte – wenn überhaupt – nur von sehr erfahrenen Nutzern in Maßen konsumiert werden.

Kann ich von Extrem Strong wieder auf Strong zurückwechseln?

Ja, ein Wechsel von Extrem Strong auf Strong oder normale Stärken ist möglich, kann sich aber anfangs ungewohnt „flach“ anfühlen. Viele Nutzer reduzieren zunächst schrittweise – etwa über Extra-Strong-Produkte oder indem sie weniger Portionen pro Tag verwenden. Nach einiger Zeit passt sich der Körper meist an die geringere Dosis an.

Woran erkenne ich, ob eine Sorte zu stark für mich ist?

Wenn Sie nach dem Einlegen des Beutels regelmäßig Schwindel, Übelkeit, Herzklopfen, kalten Schweiß oder Unruhe spüren, ist die Sorte sehr wahrscheinlich zu stark für Sie – oder Sie lassen sie zu lange in der Lippe. Entfernen Sie den Beutel in solchen Fällen, trinken Sie Wasser und überlegen Sie, auf eine niedrigere Stärkeklasse wie Strong oder darunter zu wechseln.